czy można

Witam, Mam jedno pytanie które bardzo mnie nurtuje od pewnego czasu, jak to jest gdy mamy cheat day'a, i zjadamy 5k kalori lub nawet i więcej, potem lecimy na trening i po treningu jest obowiązkowy posiłek? czy można go pominąc? skoro nasze zapotrzebowanie, i tak zostało przekroczone dwukrotnie?

jaką glutamine najbardziej opłaca sie aktualnie kupić? pytam poniewaz chcialem rozpoczac suplementacje :)i jeszcze jedno czy mozna przyjmować hmb z glutamina czy sa jakies przeciw wskazania?

Pewnie kazdy z nas kiedys doswiadczyl dobroci idacych z serii pompeczek i podicagan na drazku w domu, po za silownia. Teraz moje pytanie, czy mozna polaczyc 3 razy w tyg. silownie + np. codziennie 3 serie łączone: pompki na max + podciąganie?

czesc czy mozna zrzucic pare kilo zbednego balastu bez stosowania diety ckd tylko w inny sposob?? np z 6 posilkow dziennie przejsc na 3 i ewentualnie wciagu dnia uzupelniac bialko??? no i do tego oczywiscie cwiczenie hehe

wybieram sie na 2 tyg na wakacje do grecji i zastanawiam sie czy mozna bez problemuy przewiesc suple jakies (bialko, aakg itp) mial ktos z tym stycznosc? pozdrawiam

Mam takie szybkie pytanko: Mianowicie, czy można zastąpić na ckd trening aerobowy treningiem cardio? Mam na myśli trening z wyższym pulsem, ale też trwający około godzinki. Czy glikogen wypala się wtedy w takim samym stopniu, jak podczas aero? Pozdrawiam

Siema mam pytanie czy mozna tak ćwiczyć: Poniedziałek_ Klata Triceps Wtorek_ Bary Biceps Środa_ wolne Czwartek_ Klata Triceps Piątek_ Bary biceps Sobota_Plecy chyba troche*****nia ale kumpel na silce tak cwiczy i efekty widać za***iscie :) Pozdro i dzieki z góry

Jaw w temacie moj rozkład: poniedzialek :klata+triceps wtorek :barki+nogi sroda :odpoczynek czwartek :plecy+biceps piątek :róznie raz klata+triceps a innym razem barki+nogi Ja mysle nad zrobieniem przedramion w czwartek lub we wtorek (a moze w czwartek i wtorek czy mozna 2 razy)

Nie widziałem podobnego tematu, wiec zakładam. No to zacznę Ja .. otóż co trzeba zrobić żeby dostać zwrot kasy za zamówione rzeczy, jak zamówić (sklep/allegro? czy można) i ogólnie jak to ma przebiegać. W niedalekiej przyszłości planuję zakup ławki Heavy Avenger ze stojakami i trochę złomu około 70kg z gryfami (zestaw)

Witam, chcialbym zaczac bialko ale musze robic to po kryjomu, wiec jedynym dla mnie ratunkiem byloby rozrabianie go w kibelku w szejkerze. Tylko pytanie czy mozna dostac takie bialko ktore zdolaloby sie rozpuscic w recznym szejkerze... pozdrawiam

Witam. przeglądając artykuły nie moge jednak sie do końca wywiedzieć o tych suplach Roberta Burneiki... czy można na rzeźbe zarzucić tego Muscle Test'a ? zależy mi na suchej masie... Dieta jest... staż treningowy 2 lata, dieta redukcyjna jest ;) Pytam o to bo chciałbym to zaczać brać ale nie teraz tylko gdzieś marzec kwiecień ;) pozdro i dzieki [...]

czy mozna stosowac do diety wysoko białkowej w celu zrzucenia tkanki tłuszczowej białko pochodzenia roslinnego np sojavit85 olimpu napiszcie mi cos wiecej o tej diecie z tym białkiem

Czy mozna hmb rozpuscic w mleku lub kawie? Wiem ze tak nikt nie robi, ale przed treningiem wale kawke 250 mll i plus jeszcze tyle samo wody z hmb to ciezko bedzie cwiczyc

Witam. Chcialem sie zapytac o parę produktów czy mozna je stosować na diecie redukcyjnej jako stały element diety: Pancakes protein z Allnutrition Almond butter z Allnutrition Penaut butter z wpc Allnutrition Cashew butter z Allnutrition

witam czy jest sens brania termo line z dobrymi aminokasami? bo kupilem sobie termoline i mam jeszcze aminokwasow na jeden cykl bo mi zostaly po cklu na sile... I czy mozna brać spalacz w wieku 16 lat bo czytalem ze zaleca sie brania powyzej 18 roku zycia. z gory dziekuje :)

Witam Pisze ponieważ się zastanawiam co się dzieje z moją nagrodą która zamówiłem ponad 30 dni temu za kody. Narazie żadnej odpowiedzi ze strony Olimpa, totalna cisza. W regulaminie jest napisane, że trwa to maksymalnie 30 dni. Czy można poprzez forum jakoś sprawdzić na jakim etapie realizacji jest ta nagroda?

Ćwiczę już pół roku i właściwie w każdym tygodniu po pięć razy, przerwy pomiędzy treningami nigdy nie są dłuższe niż 2 dni - to są wyjątkowe sytuacje - lecz w tym tyg ćwiczyłam zaledwie 3 razy(pod rząd-wt,śr,czw) i mam 3-dniową, niezależną ode mnie, przerwę. Jak wpłynie to na moje mięśnie, na to co wypracowałam? Czy można uznać to za regeneracje??

Witam. Czy można łączyć trening obwodowy z izolowanymi ćwiczeniami? Np.: pon - obwód, wt - klatka, grzbiet, motyl, śr - obwód, czw - przedramiona + brzuch i nogi. Czy lepiej zostać przy samych obwodach bo to niewiele da. Dodam, że wróciłem do treningów po dłuższej przerwie, chcę wrócić do formy + obwodu w pasie sprzed 2 lat;)

Siemka Czy można zamiast np. 100g ryż zjeść 50g a resztę uzupełnić taką odżywką trec max carbo. Poprostu nie jestem zjeść tak dużej ilości ww.

witam, zakupiłem hmbolon nx 360 kapsułek, teraz moje pytanie. w dni treningowe jem 8 kapsułek - tu się zgadzam. a czy w dni nietreningowe też trzeba ich łykać aż 8 czy można ograniczyć np do 4? jaka jest różnica jesli w dni bez wysiłku weźmie się 4 a 8?